¿Es CrossFit realmente el entrenamiento perfecto?
CrossFit fue creado en 1996 en Santa Cruz, California. Es un programa de fuerza y acondicionamiento que se enfoca en movimientos variados, de alta intensidad y funcionales usando una combinación de: Ejercicio aeróbico Ejercicios de peso corporal Levantamiento de pesas Cada sesión de CrossFit se compone de un WOD o "ejercicio del día", que con frecuencia se califica y clasificado para alentar […]
