Columpiarse sin tensión
Justin Keller, director de fisioterapia en Spine Team Texas, ha tratado a muchos pacientes con dolor de espalda relacionado con jugar al tenis. Él ofrece los siguientes consejos para reducir el riesgo de lesiones en la espalda y el cuello. ¡Calentamiento! No golpees frío. Los estiramientos, las caminatas y el trote ligero pueden preparar el cuerpo para el día. Práctica de calentamiento […]
