Lo hemos escuchado todo: sentarse demasiado cerca de su televisor le dará ojos cuadrados, pasar demasiado tiempo en sus videojuegos derretirá su cerebro... pero ¿y si le dijéramos que mirar su teléfono es la causa de esa punzada? en la espalda, la tensión en el cuello y la ligera joroba en la columna?
Esto a menudo se conoce como cuello técnico, una queja médica común que en última instancia es causada por mirar hacia abajo a su teléfono o computadora portátil. Hoy cubriremos las causas, los síntomas y, en última instancia, el tratamiento.
Causas del cuello tecnológico
La causa de esta condición es bastante sencilla. Ya sea su teléfono, su computadora portátil o incluso un libro, el cuello técnico es la tensión en el cuello causada por mantener la cabeza hacia adelante durante períodos prolongados de tiempo.
Al mantener la cabeza en esta posición, se estiran las vértebras que forman el cuello. Además de eso, los músculos en la parte posterior del cuello también tienen que contraerse para mantener la cabeza erguida. Cuanto más mires hacia abajo, más tendrán que trabajar los músculos para mantener la cabeza erguida.
Este tipo de movimiento está absolutamente bien en ráfagas cortas, pero puede provocar dolor, tensión y estrés cuando se realiza durante un largo período de tiempo.
Síntomas del Tech Neck
Los síntomas del cuello técnico pueden variar según la gravedad de los efectos. Y en realidad, para cuando experimenta algún síntoma, el daño ya está hecho.
Los síntomas que experimenta pueden incluir cualquiera de los siguientes:
- Tensión en el cuello o los hombros
- Dolor de columna
- Dolor o malestar en las extremidades
- Una leve joroba en el cuello.
- Movilidad reducida
Tratamiento de Tech Neck
En última instancia, el tratamiento ideal del cuello técnico es el cuidado preventivo: corregir su postura, estirar la espalda teniendo en cuenta la salud de la columna y tomar breves descansos de la tecnología durante el día. Pero, si experimenta síntomas y necesita atención, la búsqueda de atención médica generalmente lo llevará a un programa de fisioterapia personalizado diseñado para aliviar sus dolores y molestias, mientras corrige su postura a largo plazo. No demore el tratamiento ni permita que su condición empeore.póngase en contacto con nuestro equipo hoy.
