3 consejos para evitar el cuello de texto
Los teléfonos inteligentes, las tabletas y los dispositivos de juego pueden tener un gran impacto en la postura y el dolor del cuello. Millones de personas usan la tecnología diariamente durante horas y horas. Una posición constante de la cabeza hacia adelante ejerce mucha presión sobre la columna vertebral. Consulte nuestra infografía a continuación para obtener más información y consejos para evitar el "cuello de texto". Si actualmente estás experimentando […]
Revise su postura para una espalda más saludable
La mala postura no solo puede hacerte lucir cansado, temeroso y cohibido, sino que también puede ser el culpable de ese persistente dolor de espalda. Una postura adecuada puede ayudarlo a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, lo que a su vez puede ayudar a su salud en general. Tomemos un momento durante el Mes Nacional de la Postura Correcta para revisar la mecánica adecuada […]
Estadísticas de dolor de espalda: ¿Está usted en la mezcla?
La mayoría de las personas experimentarán dolor en la espalda en algún momento de sus vidas. La siguiente infografía muestra algunas de las principales estadísticas de dolor de espalda, tipos de tratamiento, tiempos de recuperación y el costo de las lesiones recopiladas de varias fuentes y estudios relevantes. Si actualmente estás experimentando dolor, solicita una cita con nosotros. Te ayudaremos a determinar […]
Métodos intervencionistas o no intervencionistas: opciones para el tratamiento del dolor
Puedes pensar que lo has probado todo. Has tomado ibuprofeno, probado hielo y calor, tratado de descansar o caminar, pero nada parece funcionar. El persistente dolor de espalda persiste. ¿Debería consultar a un médico? ¿Qué opciones ofrecerá el médico? Primero, sepa que el médico deberá examinarlo y puede ejecutar […]
Columpiarse sin tensión
Justin Keller, director de fisioterapia en Spine Team Texas, ha tratado a muchos pacientes con dolor de espalda relacionado con jugar al tenis. Él ofrece los siguientes consejos para reducir el riesgo de lesiones en la espalda y el cuello. ¡Calentamiento! No golpees frío. Los estiramientos, las caminatas y el trote ligero pueden preparar el cuerpo para el día. Práctica de calentamiento […]
5 métodos de inyección que pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda
La idea de una inyección puede ser aterradora, pero dentro de nuestras suites de inyección de última generación equipadas con la tecnología más avanzada, Spine Team Texas puede ayudarlo a atacar directamente la fuente del dolor y administrar medicamentos efectivos para ayudarlo a lograr sus objetivos de alivio del dolor. . Las inyecciones también pueden ser una poderosa herramienta de diagnóstico que proporciona pistas útiles […]
¿Debo ver un DO o MD?
Echemos un vistazo más de cerca y discutamos sus opciones. ¿Qué es un Doctor en Medicina Alopática? Un Doctor en Medicina Alopática (MD) también es un médico con licencia completa en los 50 estados que puede practicar en todas las áreas de la medicina y puede recetar medicamentos. Actualmente, la mayoría de los médicos en ejercicio en los EE. UU. son MD, […]
¿Es CrossFit realmente el entrenamiento perfecto?
CrossFit fue creado en 1996 en Santa Cruz, California. Es un programa de fuerza y acondicionamiento que se enfoca en movimientos variados, de alta intensidad y funcionales usando una combinación de: Ejercicio aeróbico Ejercicios de peso corporal Levantamiento de pesas Cada sesión de CrossFit se compone de un WOD o "ejercicio del día", que con frecuencia se califica y clasificado para alentar […]
¿Es la estimulación de la médula espinal la respuesta?
Uno de los objetivos de Spine Team Texas es tratar las condiciones y el dolor de nuestros pacientes de manera conservadora. Aproximadamente el 90 % de los pacientes de Spine Team Texas reciben tratamiento no quirúrgico. Sin embargo, si se determina que se necesita cirugía, utilizamos técnicas quirúrgicas mínimamente invasivas que permiten una interrupción mínima o nula de su estilo de vida diario. Una opción puede ser […]
