Lo que estás comiendo puede ayudar (o dañar) tu espalda
¿Conoces el viejo dicho: “Eres lo que comes”? Bueno, esto no podría ser más cierto para el manejo del dolor. Si ha notado una disminución inesperada (o un aumento desafortunado) en su dolor de espalda sin introducir ninguna actividad física nueva, es posible que deba observar más de cerca lo que está poniendo en su plato o […]
Reconsidere sus zapatos para la próxima fiesta navideña
¡La temporada de vacaciones está aquí! Ahora es el momento de asistir a fiestas navideñas y lucir lo mejor posible. Mientras selecciona cuidadosamente a mano el atuendo perfecto, asegúrese de tomarse el tiempo para considerar su calzado. Hablemos de tacones altos Para aquellos que están pensando en usar tacones altos, es importante considerar cómo una gran foto puede dejarlos heridos […]
Celebra las fiestas sin dolor
¡La temporada navideña se acerca rápidamente, lo que significa tiempo libre del trabajo y tiempo para celebrar con familiares y amigos! Todos quieren poder disfrutar el tiempo, relajarse y reflexionar sobre los logros del año. Pero si sufres de dolor de espalda, todo esto puede ser difícil de disfrutar. Sobre el río […]
6 maneras de freír su pavo; No tu espalda
¿Estás organizando el Día de Acción de Gracias en tu casa este año? Antes de pasar todo el día cocinando y horneando en la cocina, asegúrese de tener en cuenta los siguientes consejos para mantener a raya el dolor de espalda. 1. Invierte en un tapete de apoyo El piso duro de tu cocina se convertirá en tu peor enemigo si planeas pararte sobre […]
¿Qué es un Médico de Medicina Física y Rehabilitación?
Si ha experimentado dolor de espalda o alguna otra lesión en el pasado, es posible que haya oído hablar de un médico de Medicina Física y Rehabilitación (PM&R), también conocido como fisiatra. Aunque algunos los llamen Fisioterapeutas, no son lo mismo, ni realizan el mismo trabajo. Aquí hay respuestas a algunas de las […]
¿Está usted en riesgo de dolor de espalda? ¡No dejes que te asuste!
¡Halloween está a la vuelta de la esquina, lo que significa que los sustos están en el aire! Ya sea que te gusten o no las películas espeluznantes, el truco o trato o las casas embrujadas, hay una cosa que todos temen: el dolor de espalda. 6 factores de riesgo comunes Desafortunadamente, algunos factores de riesgo pueden predisponerlo al dolor de espalda. Si caes bajo uno o varios de los […]
Descifrando la enfermedad degenerativa del disco
La enfermedad degenerativa del disco es una de las causas más comunes de dolor de columna y puede ocurrir por una lesión en la espalda o con la edad. Esta condición es muy común con una alta tasa de diagnóstico y puede causar dolor severo si no se trata. ¿Qué es la enfermedad degenerativa del disco? Esta condición ocurre cuando uno o más de […]
Comprender su columna vertebral
Comprender su columna vertebral puede ser un paso importante en su proceso de dolor de espalda y cuello. La columna vertebral está formada por vértebras (huesos con forma de bloques de construcción), la médula espinal (nervios), líquido y discos (cojines entre las vértebras). La columna vertebral está formada por 33 vértebras que comienzan en la base del cráneo y terminan […]
Consejos para el dolor de espalda
El dolor de espalda a menudo se desarrolla y aumenta rápidamente, por lo general debido a actividades diarias simples, como cargar alimentos, mover muebles o trabajar en el jardín. Una vez que experimenta dolor de espalda o cuello, tiene cuatro veces más probabilidades de volver a experimentarlo. Siga estos cinco consejos para evitar el dolor de columna y mantener su espalda en óptimas condiciones. […]
