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Consejos rápidos

  • Evite sentarse durante largos períodos de tiempo: camine, inclínese o gire suavemente a intervalos regulares.

  • Cuando esté de pie por mucho tiempo, apoye un pie en un taburete para reducir la tensión en la espalda baja y alterne cada media hora.

  • Mientras viaja en avión, levante los pies sobre un maletín o bolso debajo del asiento frente a usted.

  • Evite dormir boca abajo, lo que arquea la espalda y ejerce presión sobre la columna.

  • Si pasa mucho tiempo sentado en la oficina, invierta en una silla ergonómicamente correcta o enrolle una toalla y colóquela detrás de la zona lumbar.

Conoce a tu equipo

¿Por qué conformarse con un solo médico cuando puede tener un equipo de expertos en columna? Nuestro enfoque único para el diagnóstico y el tratamiento le garantiza obtener múltiples puntos de vista, especialmente en casos complejos.

círculos de equipo

Conoce a Tom Winders

EMPRESARIO, GOLFISTA Y CONQUISTADOR DEL DOLOR DE ESPALDA

Durante un tiempo, el único lugar donde Tom Winders podía dormir bien por la noche era en el sofá de dos plazas de su sala de estar, donde podía colocar la espalda en la posición correcta. Fue entonces cuando supo que había que hacer algo.
divisor de onda

Comience su viaje hacia el alivio del dolor

Esto es lo que debe hacer.

hombre en la computadora portátil

1. Solicitar Cita

Haga clic en el botón de abajo para reservar una cita con nuestro equipo.
examen de espalda

2. Reúnase con un médico

Se reunirá con uno de nuestros médicos galardonados para determinar el mejor plan de tratamiento para usted.
chico en bicicleta

3. Toma el control

Una vez que implemente nuestro plan de tratamiento, comenzará a sentir alivio del dolor.

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Lago del sur

1545 bulevar del este de Southlake
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