De viaje

Viajar largas distancias en automóvil o avión puede causar dolor de espalda y cuello para muchos, pero existen algunas técnicas que pueden prevenir la incomodidad del viaje.

Los hombres deben quitarse las billeteras de los bolsillos traseros mientras conducen para aliviar la presión sobre el nervio ciático.
Deténgase cada pocas horas para estirar y mantener los músculos relajados.
Si está en el automóvil para un viaje largo, enrolle una toalla o coloque una almohada pequeña detrás de la parte inferior de la espalda para apoyar la columna lumbar.
A bordo de un avión, coloque los pies en un maletín u otro bolso pequeño debajo del asiento frente a usted.
Además, a bordo, coloque una almohada detrás de la parte baja de la espalda y levántese cada hora para evitar molestias en la espalda y el cuello.

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Conoce a Tom Winders

EMPRESARIO, GOLFISTA Y CONQUISTADOR DEL DOLOR DE ESPALDA

Durante un tiempo, el único lugar donde Tom Winders podía dormir bien por la noche era en el sofá de dos plazas de su sala de estar, donde podía colocar la espalda en la posición correcta. Fue entonces cuando supo que había que hacer algo.